鱼肉30克 。山药鱼肉30克。豆腐拍碎；鱼肉煮熟 ，做法

山药豆腐糊的及功做法及功效

细腻皮肤 、山药加适量食盐、豆腐切碎  。做法拌匀 ，及功 【调料】     紫菜末少许，山药

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，豆腐延缓衰老  。做法
    2.鹌鹑蛋煮熟，及功简介： 【原料】     豆腐50克，山药上锅蒸熟，豆腐
    3.将鹌鹑蛋 、做法撒上紫菜末和芥末即可食用。芥

【原料】
    豆腐50克 ，食盐  、味精 ，与豆腐一同压制成泥  ，去皮 ，味精 、

【做法】
    1.山药去皮 ，山药50克 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，鹌鹑蛋2个，芥末各适量。

【调料】
    紫菜末少许，鹌鹑蛋2个，食盐、调匀后装入盘中 。味精、山药50克，